SwáSthya Yôga
níveis 1 & 2
Nossa aula mais completa!
Através de um conjunto abrangente de técnicas, incluindo exercícios corporais, de respiração e meditação, nesta aula você vai condicionar corpo, mente e emoções para então gerenciar melhor o stress, termais bem-estar, inteligência emocional, foco, intuição, criatividade e desempenho.
Alcançando assim uma altíssima performance pessoal, profissional e esportiva.
Força & Flexibilidade
Estimule o autoconhecimento e aprenda a esculpir o seu corpo através das técnicas corporais do nosso acervo que valorizam a respiração consciente e a vivência máximo do momento presente.
Você com mais força, resistência, flexibilidade, foco e consciência corporal.
Respiração
Explore a totalidade da sua capacidade pulmonar e aprimore a respiração para ter um valioso incremento de energia e vitalidade.
Como resultado, observe uma significativa redução do stress e da ansiedade, melhoria da qualidade de vida e aumento da capacidade de realização.
Meditação
Aprimore a concentração e aplique no seu dia-a-dia técnicas de mindfulness e de meditação.
Exercitando assim a sua mente para ter mais clareza, lucidez e tenacidade.
Personal Training
Feita para quem busca por resultados mais rápidos e específicos, para quem precisa de mais flexibilidade de horários, ou ainda, para quem deseja praticar no conforto do seu lar.
Plano de treinamento personalizado, pensado para atender às necessidades e objetivos específicos de cada aluno.
As sessões podem ocorrer em nossa sede, na sua casa ou através de plataformas online. Oferecemos flexibilidade de horários, ajustando-nos à sua disponibilidade.