Força & Flexibilidade

A perfeita combinação entre o desenvolvimento da mente e do corpo

Como são as aulas?

Prepare-se para superar seus limites e esculturar o corpo, respeitando o seu ritmo e de maneira consciente.

Com este treino regular você irá conquistar mais condicionamento físico, força, resistência e flexibilidade, além de muito mais consciência corporal e respiratória, características essenciais para o seu desempenho e bem-estar, físico emocional e mental.

A aula de Força & Flexibilidade pode ser feita na nossa sede, na Vila Madalena, em São Paulo, ou online via zoom. Para a aula online você vai precisar de um espaço suficiente para se movimentar e um colchonete macio para o apoio das mãos e dos pés.

Como as transmissões são conduzidas por um profissional ao vivo, é importante que você deixe sua câmera ligada. Assim, o professor poderá lhe oferecer o melhor acompanhamento possível.

Aulas presenciais e remotas

Você pode vir fazer a sua aula na nossa escola na Vila Madalena ou na sua casa via zoom. Nas aulas online o professor corrige e orienta cada aluno de forma personalizada, em tempo real, permitindo que o participante tire duvidas e faça perguntas enquanto pratica.

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O que o SwáSthya Yôga me trouxe foi mais foco e a habilidade de ser mais crítico, ao invés de emocional, sobre o que estava acontecendo no carro de corrida. Foi ótimo sentar na minha cabine e ver os resultados do gerenciamento emocional.

Christian SzymczakRace Car driver MX-5 Cup winner 2013

No momento, treinar o SwáSthya Yôga é uma forma de parar o tempo e o espaço, desacelerar o ritmo da minha vida e me concentrar na melhor ferramenta que tenho para fazer as coisas acontecerem na minha vida: minha mente e meu corpo. Através da aplicação desta metodologia, posso começar a controlar meu eu externo e interno e, portanto, desenvolver uma estrutura forte, que me faz sentir capaz de alcançar qualquer objetivo na vida.

Jaime AlguersuariMusic Producer and Former F1 car driver

Meu pai sempre me disse que nós somos a soma daqueles com quem nos cercamos. Desde que comecei a praticar o SwáSthya Yôga, meu foco, disciplina e energia aumentaram substancialmente, o que me permitiu começar meu negócio com mais facilidade e clareza. Agradeço a ele e à metodologia por me ajudarem a alcançar um dos maiores objetivos da minha vida: me tornar uma empresária e possuir uma empresa de ciências.

Monique GarraudScientist and Entrepreneur

Um sistema completo que gera e mantém o máximo desempenho, felicidade e realização. Uma ferramenta de vida que me ajuda a alcançar meus objetivos, garantindo que meu corpo e mente estejam sempre nas condições mais fortes, claras e ideais. Isso me dá força, clareza, foco, consciência e confiança. Também me dá ferramentas, não apenas físicas, para enfrentar os desafios que surgem na vida. O SwáSthya Yôga realmente se destaca na minha vida como a espinha dorsal da minha habilidade de alcançar tudo e qualquer coisa.

Edward ZaydelmanEntrepreneur and Founder of Puerta a la Vida

Comece hoje mesmo

Pratique onde quer que esteja