Força & Flexibilidade
A perfeita combinação entre o desenvolvimento da mente e do corpo
Como são as aulas?
Prepare-se para superar seus limites e esculturar o corpo, respeitando o seu ritmo e de maneira consciente.
Com este treino regular você irá conquistar mais condicionamento físico, força, resistência e flexibilidade, além de muito mais consciência corporal e respiratória, características essenciais para o seu desempenho e bem-estar, físico emocional e mental.
A aula de Força & Flexibilidade pode ser feita na nossa sede, na Vila Madalena, em São Paulo, ou online via zoom. Para a aula online você vai precisar de um espaço suficiente para se movimentar e um colchonete macio para o apoio das mãos e dos pés.
Como as transmissões são conduzidas por um profissional ao vivo, é importante que você deixe sua câmera ligada. Assim, o professor poderá lhe oferecer o melhor acompanhamento possível.
Aulas presenciais e remotas
Você pode vir fazer a sua aula na nossa escola na Vila Madalena ou na sua casa via zoom. Nas aulas online o professor corrige e orienta cada aluno de forma personalizada, em tempo real, permitindo que o participante tire duvidas e faça perguntas enquanto pratica.